AUTOGENES TRAINING

Lernen Sie, unter Anleitung der Stressmanagement-Trainerin Anja Lindner, die Technik des Autogenen Trainings kennen. Beim Autogenen Training handelt es sich um ein Entspannungsverfahren aus der Psychotherapie, entwickelt vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schulz. Durch Konzentration auf den eigenen Körper wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Vor Kursbeginn gibt es eine Schnupperstunde zum Kennenlernen von AT.

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