PMR-KURSE

Lernen Sie im SalzGut Pankow die Entspannungstechnik der progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen, unter Anleitung der Stressmanagement-Trainerin Anja Lindner, kennen.

Bei dieser leicht zu erlernenden Entspannungsmethode werden nacheinander einzelne Muskelpartien angespannt und wieder entspannt. Dies führt zu einem tiefen Entspannungszustand und einer verbesserten Körperwahrnehmung. Die Wirksamkeit dieser Entspannungstechnik wurde klinisch belegt.

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Vor Kursbeginn gibt es eine Schnupperstunde zum Kennenlernen von PMR.

TERMINE
QiGong